Koje bučice treba da koristi početnik?Početnici bi trebali odabrati teške bučice?Koje su bučice pogodne za početnike?Kao jednostavna oprema za trening snage, bučice mogu gotovo vježbati mišiće svih dijelova tijela.U poređenju sa drugom opremom, bučice su manje veličine i jednostavne za upotrebu.One su neophodna oprema za mnoge početnike kada počnu trenirati.Međutim, za mnoge početnike u fitnesu. Za naučnike izbor opterećenja mora biti velika glavobolja.Dakle, koliko teške bi početnik trebao odabrati bučice?Evo nekoliko prijedloga za vašu referencu.
01 Izbor bučica
Uobičajene bučice na tržištu mogu se grubo podijeliti u dvije kategorije: bučice fiksne težine i podesive bučice.Što se tiče izbora bučica, preporučuje se odabir podesivih bučica.Bučice fiksne težine su relativno jednostavna i praktična vrsta bučica.Potrebno je samo odabrati pravu težinu za trening.Ali ima nedostatak: morate kupiti bučice različitih težina kako biste ispunili različite zahtjeve za fitness.Ako kod kuće imate ograničen prostor za vježbanje, tada bi vam mogle biti prikladnije podesive bučice koje se mogu koristiti kao bučice za više utega.Podesive bučice sastoje se od metalne šipke (često užljebljene radi boljeg držanja), ploča za utege i kopči.
02 Izbor težine
Za trenere početnike možete pozavidjeti na intuiciji veterana u odabiru opterećenja, ali za ovu intuiciju su potrebne godine iskustva u treningu.Niko nije rođen u stanju da zna koliko je težak, počnete da tražite test savijanja bučica, probajte direktno!Koristite pregibe s bučicama kako biste pronašli pravu težinu za vas.
Vrijeme objave: Jul-07-2023