Hex gumene bučice za izgradnju mišića s više utega

Unutrašnjost hex gumene bučice je od livenog gvožđa, a spoljašnja strana je omotana gumenim materijalom.To je jednodijelni kalup, ugodnog izgleda, tako da je vrlo udoban za korištenje.Budući da je vanjska strana napravljena od gumenog materijala, nije lako zarđati i ima duži vijek trajanja. Hex gumene bučice su sigurnije za korištenje, neće stvarati glasnu buku, a neće ozlijediti pod kada su postavljene, posebno ako je pod kod kuće popločan, preporučljivo je kupiti gumene bučice.

Prednosti dugotrajnog vježbanja s bučicama:

1. Dugotrajno vježbanje bučica može modificirati mišićne linije i povećati izdržljivost mišića.Česte vježbe s bučicama s velikom težinom mogu ojačati mišiće, ojačati mišićna vlakna i povećati snagu mišića.

2. Može vježbati mišiće gornjeg dijela tijela, struka i trbušne mišiće.Na primjer, kada radite trbušnjake, držite bučice na stražnjem dijelu vrata s obje ruke, što može povećati opterećenje vježbi trbušnih mišića;držite bučice za vježbe lateralne fleksije ili rotacije tijela, koje mogu vježbati unutarnje i vanjske kose mišiće;Podizanje podlaktice, bočno podizanje itd. mogu vježbati mišiće ramena i prsa.

3. Vježbajte mišiće donjeg dijela tijela.Kao što je čučanj jednom nogom sa bučicama, čučanj i skakanje sa obe noge, itd.