Hex gumene bučice za izgradnju mišića s više utega

Unutrašnjost hex gumene bučice je od livenog gvožđa, a spoljašnja strana je omotana gumenim materijalom. To je jednodijelni kalup, ugodnog izgleda, tako da je vrlo udoban za korištenje. Budući da je vanjska strana napravljena od gumenog materijala, nije lako zarđati i ima duži vijek trajanja. Hex gumene bučice su sigurnije za upotrebu, neće stvarati glasnu buku, a neće ozlijediti pod kada su postavljene, posebno ako je pod kod kuće popločan, preporučljivo je kupiti gumene bučice.

Prednosti dugotrajnog vježbanja s bučicama:

1. Dugotrajno vježbanje bučica može modificirati mišićne linije i povećati izdržljivost mišića. Česte vježbe s bučicama s velikom težinom mogu ojačati mišiće, ojačati mišićna vlakna i povećati snagu mišića.

2. Može vježbati mišiće gornjeg dijela tijela, struka i trbušne mišiće. Na primjer, kada radite trbušnjake, držite bučice na stražnjem dijelu vrata s obje ruke, što može povećati opterećenje vježbi trbušnih mišića; držite bučice za vježbe bočne fleksije ili rotacije tijela, koje mogu vježbati unutarnje i vanjske kose mišiće; Podizanje podlaktice, bočno podizanje itd. mogu vježbati mišiće ramena i prsa.

3. Vježbajte mišiće donjeg dijela tijela. Kao što je čučanj jednom nogom sa bučicama, čučanj i skakanje sa obe noge, itd.