Oprema za teretanu za trening snage Neoprene Kettlebell

Kettlebell poznat i kao Pesas rusas, koristi se za jačanje mišićne snage, izdržljivosti, ravnoteže, kao i fleksibilnosti i kardiopulmonalnog kapaciteta. Općenito, izvođenjem raznih vježbi kao što su guranje, podizanje, nošenje i promjenom različitih položaja treninga, možete trenirati dijelove tijela koje želite vježbati. To je vrsta fitnes sprava za aerobno vježbanje. Mat dizajn površinskog sloja pojačava silu trenja za bolje prianjanje i pogodniji je za žene za vježbanje. Svakodnevne vježbe umjerenog intenziteta mogu efikasno ojačati tonus mišića i smanjiti masnoću.

Šta mislite o neoprenskom treningu kettlebell? Sve u svemu, prilično je dobro koristiti kettlebells kao dio svoje fitnes rutine, ali posebno:

1. Trening eksplozivne snage. Neoprenske girje su obavezne ako se bavite bodibildingom.

2. Kao alternativa intervalnom treningu. Ako želite iskusiti prednosti intervalnog treninga visokog intenziteta bez odlaska na vožnju biciklom ili trčanje, vježba s girjama je savršen izbor.

3. Kao dio pristupa rehabilitaciji mišića/prevenciji. Ako ste ranije imali ozljede donjeg dijela leđa i nogu, trening s girjama je prikladniji za vas.

4. Konačno, ako pokušavate poboljšati svoje performanse (trčati brže, bolje driblati, dizati teže) uz pomoć kettlebell treninga, vjerovatno ćete biti razočarani. Osim toga, tradicionalni trening snage može biti korisniji kada je u pitanju povećanje snage.