Rehabilitacijski trening Pojas za vezivanje pojasa s potpomognutim ligamentom gležnjeva Pojas za jogu uz pomoć istezanja

Pojasevi za istezanje se općenito nazivaju i yoga konopci, koji nisu elastični i mogu pomoći mišićima i kostima da se istegnu i zadrže položaje. Postoje dvije namjene za rastezljive pojaseve; prvi je kao produžetak vlastitih ruku ili stopala. Na primjer, neki položaji zahtijevaju da rukama uhvatite tabane, ali vaša trenutna fleksibilnost nije dovoljna, stoga nemojte kompromitovati leđa samo da biste uhvatili stopala, koristite trake, kao što je istezanje savijanja u leđa, - istezanje nogu, poza plesača, neke poze moraju držati ruke zajedno, kao što je poza kravljeg lica. Možete koristiti i trake za jogu da otvorite ramena, držite traku za jogu objema rukama i ispravite svoja dvostruka ramena Široko razmak, okrećite se naprijed-natrag preko vrha glave. Kako bi se osiguralo da položaj ruku i nogu neće biti previše udaljen, drugi tip vezivanja će biti vezan pojasom za jogu, kao što je stalak za ramena i poza kamile. Neka obje ruke budu slobodne, Istegnite se koliko možete.