Kako odabrati lopticu za jogu, potrebno je savladati ove točke

Korak 1 Odaberite pravu veličinu.

Veličina lopte za jogu je prečnika 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm. Najčešći način odabira je da sjedite na loptici za jogu sa bedrima paralelnim s podom. Ugao između kolena i kolena treba da bude 90 stepeni, muškarci bi trebalo da biraju malo veći, žene bi trebalo da biraju malo manji. Također možete odabrati veću ili manju loptu kako biste varirali trening ovisno o svrsi vježbe, kao što su vježbe istezanja, ravnoteže ili snage. Ovisno o vašoj visini, možete odabrati drugu lopticu za jogu, što je izazovno, ali vrlo zabavno. Osim veličine lopte, na intenzitet vježbe utiče i to koliko je lopta napuhana. Zayoga balltonizirajuće vježbe, preporučujemo da lopta bude puna zraka, ali obično se prema uputama proizvoda odredi.

Korak 2. Odaberite pravi materijal

Kada vježbamo, sigurnost je na prvom mjestu, treba obratiti pažnju i na male loptice za jogu, ali i bezbedne i netoksične. Stoga su materijali koje koristi kritičniji. Generalno, fitnes loptica od visokokvalitetnih PVC materijala je bolja, jača i neće imati previše mirisa. Međutim, lopta napravljena od inferiornih sirovina ispuštat će oštar miris, a dugotrajna upotreba nanijet će određenu štetu ljudskom tijelu.

Korak 3. Birajte proizvode sa dobrim sigurnosnim performansama

Kada ga koristimo za vježbanje, sjedenje, ležanje ili druge pokrete, moramo izdržati svoju težinu. Stoga, prilikom odabira alopta za jogu,trebali biste odabrati onu sa jakom otpornošću na pritisak i performansama otpornim na eksploziju. Na taj način možemo izbjeći nesposobnost da podupremo svoje tijelo, pa čak i pucanje.