Aerobni steper za teretanu, podesiv po visini, 110 cm

Aerobni steper od 110 cm je vrsta fitnes opreme koja je popularna u Sjedinjenim Državama već 20 godina. Glavna metoda vježbanja je aerobno iskoračenje. Daska podesiva po visini koristi se za postizanje bolje kardiopulmonalne funkcije kroz različite korake uvijanja i skakanja. Karakteristike aerobnog steppinga dobro utiču na oblikovanje ženskih nogu i zadnjice, čineći noge jačima, a mišićne linije vitkim, efikasno rešavajući problem opuštene zadnjice. Aerobni steper je jedan od klasičnih, modernih i dugotrajnih oblika fitnesa.

Dobar je izbor za vježbanje u teretani sa aerobnim steperom od 110 cm. Prilikom izvođenja svih radnji penjanja i spuštanja steperom, glavni mišići su bedra i stražnjica. Otpor koji moraju savladati je gravitacija, a ovaj otpor je mnogo manji od maksimalne snage. Stoga je aerobni steper dugotrajna vježba otpora mišića male težine, koja može potrošiti višak masnoće u nogama i rukama, postići efekat isticanja mišićnih linija bez povećanja obima mišića, a vrlo je dobra za oblikovanje zdravih nogu i stražnjice. .