Trening snage u teretani Ravna hromirana šipka za uteg

Sa vanjske strane, šipka za uteg se sastoji od horizontalne šipke u sredini i rukava sa obje strane. Počnimo s horizontalnom trakom. Postoji razlika između olimpijskog dizanja tegova i zahtjeva powerliftinga za osjećaj utega. Dozvolite mi da pričam o osjećaju ruke i elastičnosti za koju su svi jako zabrinuti. Mnogi ljudi imaju nesporazume oko elastičnosti šipke. Elastičnost šipke za dizanje tegova mora biti tačna. To ne znači da što je veća elastičnost, to je šipka bolja. Naprotiv, šipka za powerlifting zahtijeva relativno tvrđu šipku za postizanje stabilnosti teških čučnjeva, bench pressa i mrtvog dizanja.

Uteg za powerlifting je dizajniran za teške čučnjeve, bench press i mrtvo dizanje. Osjeća se relativno tvrdo i ne skladišti elastičnu energiju. (To znači da je deformacija pod istim opterećenjem relativno mala, a krutost relativno visoka.) Utega za dizanje utega je dizajnirana za trzaj i trzaj na dva olimpijska takmičenja u dizanju tegova. Prečnik je tanji (28 mm), a elastično skladištenje energije je više. ) Odgovarajuća elastičnost može donijeti neke prednosti sportisti u trzaju i trzaju, a prstenovi za prihvat su također različiti.