Oprema za teretanu Kettlebell obložena prahom

Kettlebell poznat i kao Pesas rusas, koristi se za jačanje mišićne snage, izdržljivosti, ravnoteže, kao i fleksibilnosti i kardiopulmonalnog kapaciteta. Općenito, izvođenjem raznih vježbi kao što su guranje, podizanje, nošenje i promjenom različitih položaja treninga, možete trenirati dijelove tijela koje želite vježbati. To je vrsta fitnes sprava za aerobno vježbanje. Svakodnevne vježbe umjerenog intenziteta mogu efikasno ojačati tonus mišića i smanjiti masnoću. Praškasto obložena kettlebell je napravljena od livenog gvožđa, sa ekološki prihvatljivim praškastim farbanjem i nema nikakvog posebnog mirisa. Baza je uvećana, pa se povećava kontaktna površina sa podom kako bi bila stabilnija i sigurnija tokom treninga.

Ljudi koji često praktikuju zamahe s girjama mogu otkriti da ćemo nakon perioda treninga otkriti da su naše atletske sposobnosti postale veće nego prije. Vrijeme treninga koje je nekada trajalo 2 minute sada se može izvoditi 5 minuta ili više. To je zapravo zato što se u našem uobičajenom treningu svačija mišićna izdržljivost poboljšava, što je također očigledan efekat koji može proizvesti trening gore-dolje.